元プロ野球選手・森本稀哲（ひちょり）のオリジナルエクササイズ。


【ダイナミックストレッチ集】
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★【必見】体の可動域を広げる！本格ダイナミックストレッチフルコース★
ひちょり体操・第2
→　https://youtu.be/74a4WdCO4LM


【スタティックストレッチ集】
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★【必見】身体全体をストレッチで超スッキリ！本格スタティックストレッチフルコース★
ひちょり体操・第１
→　https://www.youtube.com/watch?v=4dexr...



技術監修・清水忍（パーソナルトレーニングジムIPF）。

※ご自身の体調に合わせて無理のないように運動を行ってください。




#StayHome  #家で一緒にやってみよう #ひちょり体操