元プロ野球選手・森本稀哲（ひちょり）のオリジナルエクササイズ。


技術監修・清水忍（パーソナルトレーニングジムIPF）。

【ダイナミックストレッチ集】
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★【必見】体の可動域を広げる！本格ダイナミックストレッチフルコース★
ひちょり体操・第2
→　https://youtu.be/74a4WdCO4LM

★【これも見てね】ひちょり体操ダイナミックストレッチアラカルト★

vol1.かかと押し付け体操！ふくらはぎの反復動作で足元を軽く
→　https://youtu.be/be_0S3Fmjis

vol2.ひねって伸ばして全身運動！ツイストつま先タッチで元気になろう！
→　https://youtu.be/kLZAmw99sog


【スタティックストレッチ集】
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★【必見】身体全体をストレッチで超スッキリ！本格スタティックストレッチフルコース★
ひちょり体操・第１
→　https://www.youtube.com/watch?v=4dexr...


※ご自身の体調に合わせて無理のないように運動を行ってください。


#StayHome #WithMe #家で一緒にやってみよう #ひちょり体操