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今回のゲストは、アメリカ、日本のヘルス・フィットネスのフィールドで長年に渡り活躍を続けている、Kinetikos 代表取締役の谷佳織さん。
アスリートアカデミアの収録スタジオとしてスペースを提供してくださっている、Kinetikos Lab のオーナーでもあります。
身体と動きに関わる専門家である谷さんから、運動指導に関する最新の情報をわかりやすく解説していただきます。

◆Kinetikos 代表取締役　谷 佳織
グレイインスティチュートFAFS / 公認ロルファー® / ACSM EPC
1985年にフィットネスインストラクターとして活動を開始以来、アメリカ、日本のヘルス・フィットネスのフィールドにおいてアクティブに活躍中。
Kinetikos の記事、ビデオコンテンツの翻訳、及び監修を担当。
https://kinetikos.jp

◆目次
00:00 オープニング
00:13 レジスタンストレーニングとは
05:51 野球選手にとってのトレーニングのゴール
07:14 左右非対称な競技の場合
09:43 神経系や血管を強くするには
11:41 回数と重さの組み合わせ
13:11 プロの運動指導者に相談を

【vol.1】レジスタンストレーニングって何ですか？中高年者に朗報！まだ間に合う！
https://youtu.be/gqcp6mk0fa4
【vol.2】運動の多様性と障害予防 コラーゲンやヒアルロン酸は体内で作られる！？
https://youtu.be/ACO-6aL-Z9s

◆チャンネル公式Twitter
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