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00:00 「監督が変わると選手は…」まるで予言のような質問から
03:53 球界トレーナーの第一人者も驚く 大谷翔平のトレーニング
09:27 『ボールより重いものを持つな』を変えた 立花龍司の功績
13:13 「寝ずに朝練は無駄」睡眠とトレーニングの密接な関係
17:38 自宅で簡単にできる 転倒防止機能のチェック方法
19:01 ダル・大谷・佐々木 好投手を見てきた吉井理人の考え方
26:50 古田＆吉井がシーズン中に取り入れていたトレーニングは？

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