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00:00 「五十嵐亮太をマネたら制球力UP」その理由は？
05:21 「結果的に蹴れる」球速が上がった プレートの使い方
08:12 森唯斗の生命線“真っスラ”はどうやって生まれた？
11:27 『リリース低く前で離す』平均から外れるリリースのコツ
14:51 「フルスクワットで200kg」サファテの影響で強靭な身体に
16:54 「硬めの方が好き」投手たちのグローブのこだわり
18:58 「同じ握りで違う球」五十嵐亮太と森唯斗のナックルカーブ
21:10 アマチュア時代は使えたフォークがプロで通用しなかった理由
22:03 右打者が打ちあぐねる「吹き上がるツーシーム」の独特な軌道
26:42 「守備は得意だったのに…」祖父江がイップスを発症した理由
30:31 森＆五十嵐が明かす『ソフトバンクの投手守備が上手い理由』

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